東莞蔬菜批發(fā)公司了解到抗衰老受許多因素的影響，而食物營(yíng)養(yǎng)是直接、主要的因素之一。東莞送菜公司提醒我們食物中富含許多抗衰老的有用成分，利用妥當(dāng)，能夠防止心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發(fā)作和發(fā)展，促進(jìn)健康，延伸壽命。先，下面我們就來(lái)介紹幾種蔬菜給我們認(rèn)識(shí)。

胡蘿卜：富含維生素A，可使頭發(fā)堅(jiān)持光澤，皮膚細(xì)膩。

西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是尤佳的抗衰老和抗癌食物。

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冬瓜：冬瓜富含豐厚的維生素C，對(duì)皮膚的膠原蛋白和彈力纖維，起到潤(rùn)澤作用。常食用，能夠反抗前期皺紋生成，令皮膚柔嫩潤(rùn)滑。

洋蔥：洋蔥可清血，下降膽固醇，抗衰老，而海鮮能供給大量的蛋白質(zhì)，一起富含鋅。

豆腐：豆腐也是蛋白質(zhì)來(lái)源。豆類食物富含一種異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可削減強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。憂慮乳腺癌，可常食用豆類食物。

圓白菜：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐厚，一起富含纖維，促進(jìn)腸胃活動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)堅(jiān)持年青生機(jī)，而且協(xié)助排毒。